[스킨케어] 피부 좋아지는 조합! 레티놀·나이아신아마이드·세라마이드 사용법

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스킨케어 제품을 고를 때면 자주 보이는 레티놀 크림, 나이아신아마이드 크림, 세라마이드 크림의 각각의 주요 성분과 피부에 미치는 효과를 알아보고 나에게 맞는 크림은 무엇인지 선택해 보세요.
 
 
 

구분	레티놀	나이아신아마이드	세라마이드
성분	비타민 A	비타민 B3	피부 지질 성분
효과	주름개선, 탄력증가, 각질 제거, 여드름 개선	미백, 피지 조절, 피부 장벽 강화, 탄력 증가	피부 장벽 강화, 보습, 피부 보호
추천 피부 타입	주름 개선이 필요한 피부, 지성, 여드름 피부	미백&탄력 개선이 필요한 피부, 지성 피부, 여드름 피부	건성, 민감성 피부, 손상된 피부
사용시간	밤에 사용 필수 (자외선에 약함)	아침 & 저녁 모두 사용 가능	아침 & 저녁 모두 사용 가능
함께 쓰면 좋은 성분	세라마이드, 히알루론산(보습&자극완화)	세라마이드, 징크, 레티놀(시너지 효과)	나이아신아마이드, 히알루론산 (보습 & 장벽강화)
부작용	피부자극, 각질, 건조함(적응기 필요)	고농도 사용시 자극가능 (일반2~5%, 고농도 10%이상)	특별한 부작용 없음 (모든 피부 타입에 적합)
주의점	AHA/BHA 비타민C와 함께 사용 주의	비타민 C와 동시 사용시 시간차 두기	별다른 주의점 없음 (모든 성분과 호환 가능)

 

 
 
 

🌿  레티놀 크림 사용 시 부작용과 주의점 

 

• 피부자극

자칫 빠른 효과를 위해 많이 바르면 피부 붉어짐, 따가움, 각질 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 피부가 건조하고 예민한 경우, 적정량을 사용했더라도 과민 반응이 나타날 수 있습니다. 그러므로 적은 양부터 사용하셔서 자신의 피부반응을 살펴보시며 적절한 용량을 조절하시길 바랍니다.

레티놀은 빛과 열에 의해 쉽게 산화되는 특성이 있어 자외선에 피부를 민감하게 만드는 광과민성 반응을 유발하기도 하니 밤에만 사용하시길 추천드려요. 이런 특성 때문에 제품을 고르실 땐 단지형(jar)이나 투명한 용기에 담긴 제품은 효과가 떨어질 수 있으니 피해주세요.

 

 

 

 

 

• 레티놀+비타민C= X (흡수 방해)

레티놀은 주름을 방지하는 효과가 있고, 비타민C는 미백에 도움이 되지만 레티놀은 지용성이고, 비타민C는 수용성이기 때문에 피부에 흡수되는 작용을 서로 방해합니다. 그러므로 두 제품을 함께 사용하는 것은 좋지 않습니다.

 

 

 

• AHA/BHA: 각질 제거제에 많이 사용되는 성분으로, 레티놀과 함께 사용하면 피부를 두 번 벗겨내어 건조해질 수 있습니다. 

 

 

 

 

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🌿  어떤 크림을 선택해야 할까?
• 주름 개선 & 탄력 증가가 목적이라면 → 레티놀 크림
• 미백 & 피지 조절이 목적이라면 → 나이아신아마이드 크림
• 보습 & 피부 장벽 강화가 필요하다면 → 세라마이드 크림

 

 

 

 

 

💡 TIP

피부 상태에 따라 세 가지 크림을 함께 사용하면 더욱 효과적입니다.

• 아침 루틴: 나이아신아마이드 크림 → 세라마이드 크림 (미백 & 보습)

• 저녁 루틴: 레티놀 크림 → 세라마이드 크림 (자극 완화 & 보습)

 

 

 

 

 

 

🌿 성분별 차이점 요약
• 레티놀 크림 → 주름 개선 & 탄력 증가 (밤 전용 사용, 초보자는 저농도부터 시작)
• 나이아신아마이드 크림 → 미백 & 피지 조절 (아침저녁 사용 가능, 고농도 주의)
• 세라마이드 크림 → 피부 장벽 강화 & 보습 (모든 피부에 적합, 가장 순한 성분)

 

→ 피부 고민에 따라 단독으로 사용하거나 조합해서 사용하면 최고의 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

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