[건강팁] 지속 가능한 삶을 위한 필수 전략 '번아웃 증후군' 예방
오랜 직장생활을 하다보면 직업 스트레스로 인한 번아웃 증후군(Burnout Syndrome·번아웃)이라는 단어를 심심지 않게 접하는데요. 단순히 번아웃을 과로와 직관적으로 연관지어 생각할 수도 있겠지만 과로를 한다고 모두가 번아웃 증후군을 겪는건 아니기때문에 번아웃 예방을 위한 효과적인 환경이나 마음가짐을 알아봐요. 📌 번아웃이란? '모두 타서 없어진다(Burn out)'는 의미로 장기간의 과도한 업무 부담과 스트레스로 인해 신체적, 정신적 탈진 상태에 이르는 것을 의미합니다. 주요 증상으로 신체적 ·정신적으로 에너지가 소진된 느낌, 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리고 업무에 대한 부정적인 감정등을 느낍니다. 📌 번아웃의 주요 원인 번아웃을 예방하기 위해서는 그 원인을 파악하는 ..
흥미로운 지식생활
2025. 3. 24. 12:53