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우유, 크림케이크, 라떼 등 우유가 들어간 음식만 먹으면 배가 아프신가요?유당불내증은 우유, 치즈, 요거트 등 유제품에 포함된 유당(락토스)을 소화하는 효소인 락타아제의 부족으로 인해  발생하는 소화 장애입니다. 면역체계의 과민반응으로 유발되는 우유알레르기와는 다른  증상입니다. 유당불내증의 증상은 단순히 복통에서 끝나지 않고 설사, 복부 팽만감, 가스 증가 등의 증상을 동반하며 일시적으로 비워져 버린 대장의 배변 리듬을 무너뜨려 차후 변비를 유발하기도 해요. 이때 관리를 하지 못하면 급기야 설사와 변비를 번갈아가며 장내 컨디션을 더욱 떨어뜨려 삶의 질을 낮게 만들기도 하니 유당불내증을 갖고 계신다면 꾸준한 관리로 건강한 일상을 찾으시길 바랍니다.     📌  유당불내증 관리 방법 1. 유당 함량이 낮..